Las altas temperaturas pueden ser peligrosas, especialmente para grupos de riesgo como niños, niñas, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.

Es fundamental seguir las recomendaciones del Ministerio de Salud para prevenir golpes de calor.

Mantenerse hidratado: aumentar el consumo de agua a lo largo del día, incluso sin sentir sed.

Evitar el sol: no exponerse al sol en las horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).

Cuidar a los más vulnerables: preste especial atención a niños, niñas y adultos mayores.

Alimentación saludable: optar por frutas y verduras y evite comidas pesadas, bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas.

Descanso: reducir la actividad física y permanecer en lugares frescos y ventilados.

Vestir adecuadamente: utilizar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero y anteojos de sol.

Ante emergencias dirigirse al centro de salud más cercano a su domicilio.